Обращаясь к психотерапевту, люди часто не совсем осознают, что за этим последует. Многие думают что психолог просто выдаст ряд рекомендаций, которые в одно мгновение решат все их проблемы. Но это не совсем так. Так в чем же тогда польза терапии?

Врать не буду - в терапии нет основной задачи выдать вам список решений. Задача терапии добиться того, чтобы вы принимали решения самостоятельно, опираясь на более полное и точное понимание себя, своих не осознаваемых мотивов и страхов.

Если вы активно ищите помощи, это  уже говорит о том, что вы столкнулись с какими-то сложностями в своей жизни, которые не решишь с помощью книг. Человек так устроен, что для того, чтобы понять себя, понять «Кто я?» - ему необходимо зеркало - другой человек, эмпатичный и понимающий. В детстве зеркалом нам служат мама и папа - но не всегда они бывают "хорошим зеркалом", иногда вообще не пытаются им быть. И тогда человек недостаточно ясно понимает «Кто он?» Он делает массу дел, чтобы заполнить пустоту, убежать от тревоги или просто потому, что "так надо", "его так учили". Бывает так, что на самом деле - ему все это не нужно, это "не его" и без этого вполне можно обойтись. Когда у вас возникает много типичных, неразрешимых проблем, что-то вам в тягость, вызывает массу негативных эмоций - это знак задуматься - может вы двигаетесь не в том направлении?

Задача терапевта (еще раз повторюсь) не в том, чтобы дать комплексные решения (да и вообще, если честно, какие-либо решения). Задача терапевта вместе с клиентом исследовать ваш внутренний мир: открывать новые грани, проживать не пережитые во время эмоции. Но для начала просто обнаружить, что они есть ;)

Я буду задавать вам много вопросов: зачем вы делаете, то что делаете? Что вы хотите получить? Как вы себя чувствуете, когда что-то делаете или не делаете, достигаете или не достигаете? От чего пытаетесь убежать? Что вас на самом деле радует, а что огорчает? И много других, на которые сами себе мы редко  отвечаем честно и откровенно. Иногда мы не вполне осознаем свои настоящие эмоции, подменяя их другими и часто испытываем из-за этого трудности и не добиваемся цели.
В общем в терапии найдется чем заняться)))

Терапевтический процесс бывает интересным, сложным, скучным; бывает изменения заметны быстро, а иногда видны не сразу. Но в любом случае, вы сможете узнать себя лучше, познакомиться с собой настоящим!